GRUPPI DI SOSTEGNO PSICOLOGICO

Cosa sono e perché sono importanti

Oltre alle consulenze psicologiche individuali esiste un’altra forma di supporto: i gruppi di sostegno psicologico. Sono gruppi composti da persone che stanno vivendo la stessa problematica o che stanno affrontando una difficile e delicata fase della propria vita (separazione, dipendenze, malattia…).

I gruppi si basano sullo scambio reciproco, facilitando lo scambio e l’attivazione delle risorse in persone che stanno affrontando problemi comuni.

Perché partecipare ai gruppi di sostegno psicologico

Ci sono diversi motivi che rendono la terapia di gruppo molto utile:

• La forza del gruppo: la partecipazione al gruppo aumenta l’efficacia di un percorso terapeutico individuale e facilita i cambiamenti nella propria vita quotidiana;
• Protezione: il gruppo offre uno spazio protetto in cui elaborare ed esprimere vissuti;
• Accoglienza: nel gruppo si crea sempre un clima di accoglienza e rispetto reciproco;
• Confronto: attraverso lo scambio delle singole esperienze e la conoscenza delle sofferenze altrui si acquisisce una maggiore consapevolezza della propria sofferenza e il disagio diventa più sopportabile perché condiviso;
• Espressione delle emozioni: il gruppo consente di raccontare la propria esperienza e di dare voce a vissuti di disagio e sofferenza interiore che spesso per vergogna, o per paura di non essere compresi, vengono taciuti;
• Sentirsi meno soli: quando si vive un momento di difficoltà spesso ci si sente isolati nel dover affrontare il tutto; partecipare a un gruppo permette di uscire dall’isolamento poiché ci si riconosce in persone che stanno vivendo la stessa esperienza;
• Condivisione: la condivisione di esperienze simili alleggerisce il vissuto individuale e aiuta nella costruzione di strategie per risolvere le difficoltà sperimentate;
• Rispecchiarsi: permette, rispecchiandosi negli altri partecipanti, di vedere più attivamente ciò che avviene in noi e di attivarsi aiutando gli altri;
• La presenza del conduttore: il supporto del conduttore garantisce la creazione di un buon clima e facilita le dinamiche di gruppo, offrendo supporto e consulenza.

Quando si sta affrontando un momento di crisi o di sofferenza a volte non è possibile farcela da soli: la possibilità di chiedere aiuto e di trovare accoglienza diventa un motore per il cambiamento e il superamento di questa sofferenza, soprattutto se è possibile condividerla.